自宅でできる運動動画

長い期間休館が続いており、皆さまには大変ご不便、ご迷惑をおかけしております。

外出自粛などで、日頃から体を動かす機会が減っているかと思います。そんな方々のために簡単に自宅でできる体幹運動、ストレッチの紹介動画を作成しました。日頃の運動不足解消の一助になれば幸いです。当体育館で体幹教室を担当していただいている今井礼子インストラクターにご協力をいただきました。ぜひ、ご覧ください。