2019年11月14日 / 最終更新日 : 2024年10月25日 柏崎市総合体育館 午前の教室 エンジョイエアロ シンプルな動きを中心に時々、スパイスを加えて楽しみ、爽やかな汗を流しましょう。 曜日 火 指導員 山崎 費用 4,000円（変更の場合もあり） 時間 9:50～10:50 回数 10回（変更の場合もあり） 運動・技能レベ […]
2019年11月14日 / 最終更新日 : 2024年10月25日 柏崎市総合体育館 午前の教室 かんたんステップ 簡単なバリーションで昇り降りで足腰を丈夫にします。転倒予防、膝痛改善。 曜日 月 指導員 山崎 費用 4,000円 時間 11:00～12:00 回数 10回（変更の場合もあり） 運動・技能レベル 2 対象 15歳以上（ […]
2019年10月17日 / 最終更新日 : 2024年4月4日 柏崎市総合体育館 午前の教室 健康維持エクササイズ ストレッチや軽い筋力トレーニング等で健康な体を維持しましょう。 曜日 月 指導員 星野 費用 4,000円 時間 9:50～10:50 回数 10回（変更の場合もあり） 運動・技能レベル 1 対象 中高齢者 定員 40名